Κυριακή, 14 Δεκεμβρίου 2014

ΗΜΠ: Ένας ύπουλος εχθρός στο σπίτι μας!



Άγχος, κατάθλιψη, χρόνια κόπωση, σταδιακή απώλεια μνήμης, αλλά ακόμα και Αλτσχάιμερ, σκλήρυνση κατά πλάκας και καρκίνος είναι μερικές από τις καταστροφικές ασθένειες για τις οποίες τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία (ΗΜΠ) έχουν συχνά κατηγορηθεί ως κύριοι υπαίτιοι.
Σύγχρονες μελέτες φέρνουν στο φως κρυφούς κινδύνους με τους οποίους έρχεται σε επαφή καθημερινά ο άνθρωπος, χωρίς να συνειδητοποιεί το μέγεθος της μακροπρόθεσμης φθοράς της υγείας του, αλλά και τους τρόπους που μπορεί να προφυλαχτεί από τη βλαβερή έκθεσή του στα ΗΜΠ.
Ποιοί είναι όμως αυτοί οι φαινομενικά «αθώοι» κίνδυνοι; Τα κινητά τηλέφωνα, οι ηλεκτρικές γραμμές, οι υπολογιστές, τα μικροκύματα, καθώς και άλλες ηλεκτρονικές και μαγνητικές συσκευές τα οποία δημιουργούν ηλεκτρομαγνητικά πεδία ικανά να προκαλέσουν αμνησία, άγχος, κατάθλιψη και χρόνια κόπωση σε όσους είναι ευαίσθητοι, αλλά και πιο ανίατες ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ και ο καρκίνος.
Ας δούμε όμως πιο συγκεκριμένα 3 από τις πιο δημοφιλείς ηλεκτρικές συσκευές, το τι μπορεί να προκαλέσουν στον οργανισμό ενός ανθρώπου μετά από παρατεταμένη χρήση τους, αλλά και το πώς μπορούμε να μειώσουμε τις βλαβερές επιπτώσεις τους:  
 Κινητό τηλέφωνο: Αϋπνία, απώλεια μνήμης, ζαλάδα, ναυτία, δυσκολία συγκέντρωσης, αραίωση των μαλλιών, προβλήματα στα μάτια, αναπνευστικό, όγκοι του εγκεφάλου και ανευρύσματα.
Φούρνος μικροκυμάτων: Καρκινικές νεοπλασίες, πονοκεφάλους, κόπωση, ζάλη, απώλεια μαλλιών, εξασθένιση της καρδιάς, θολή όραση και αυξημένη χοληστερόλη.
Ηλεκτρονικοί υπολογιστές: Ακανόνιστος χτύπος της καρδιάς, διαταραχές του ύπνου, αποβολή, έντονους πονοκεφάλους, δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, απώλεια ενέργειας, άγχος, ζάλη, κακή μνήμη και μειωμένη λίμπιντο.
Τρόποι αντιμετώπισης:
Το να αποφύγουμε εντελώς την ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία φυσικά είναι αδύνατο. Υπάρχουν όμως μερικοί απλοί κανόνες που αν τους ακολουθήσουμε μπορούμε να ελαχιστοποιήσουμε την έκθεση μας στα ΗΜΠ και να μειώσουμε τις επιβλαβείς επιπτώσεις για την υγεία μας.
  • Απενεργοποιούμε και αποσυνδέουμε τις ηλεκτρικές συσκευές όταν δεν είναι σε χρήση.
  • Αποφεύγουμε τα Wi-Fi δίκτυα – κυρίως στο σπίτι.
  • Φορτίζουμε πλήρως τους φορητούς υπολογιστές μας και στη συνέχεια τους αποσυνδέουμε μέχρι να είναι έτοιμα για χρήση. Ακόμα και αν ο υπολογιστής πρέπει να συνδεθεί σε μια πηγή τροφοδοσίας, βεβαιωνόμαστε ότι τα βύσματα και τα πολύπριζα βρίσκονται μακριά από το σώμα μας.
  • Αποφεύγουμε λαμπτήρες αλογόνου και φθορισμού. Και οι δύο τεχνολογίες παράγουν σημαντικά ΗΜΠ . Ο LCD φωτισμός είναι μια ασφαλής εναλλακτική λύση.
  • Ασύρματο τηλέφωνο: Αποφύγετε την τεχνολογία DECT – εκπέμπει ένα ισχυρό σήμα ραδιοσυχνοτήτων, ακόμα και όταν είναι σε αδράνεια. Κρατάμε τη συσκευή μακριά από το σώμα ενεργοποιώντας τη λειτουργία ανοικτής συνομιλίας. Το ίδιο και για τα κινητά τηλέφωνα. Ακόμη και σε χαμηλότερα επίπεδα έκθεσης, είναι σημαντικό να οχυρώσουμε το σώμα, προκειμένου να αποτραπούν θέματα υγείας.
 
Εκτός όμως από τους πρακτικούς αυτούς τρόπους πρόληψης, μπορούμε να οχυρώσουμε και το σώμα μας, βελτιώνοντας την ανθεκτικότητα σε ΗΜΠ:
  • Γειώνουμε το σώμα με βασικές τροφές και συμπληρώματα που βελτιώνουν την ανθεκτικότητα σε ΗΜΠ. Η γείωση είναι μια εξαιρετική πρακτική για να αποκρούσουμε τις επιβλαβείς επιδράσεις των ηλεκτρομαγνητικών πεδίων. Μπορούμε απλά να σταθούμε ξυπόλητοι σε μια δροσερή χλόη, ή να περπατήσουμε κατά μήκος μιας αμμώδης παραλίας για τουλάχιστον δέκα λεπτά κάθε μέρα.
  • Μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά είναι επίσης σημαντική. Παρακάτω είναι μια λίστα με φαγώσιμα και υπερτροφές που προστατεύουν από τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία:
  • – Ιώδιο
  • - Βιταμίνη D3
  • - Λαχανικά Θάλασσας
  • - Σπιρουλίνα
  • - Νόνι
  • - Κουρκουμίνη
  • - Β-σύνθετες βιταμίνες
  • - Μελατονίνη
  • - Tulsi (Ιερός Βασιλικός)
  • - Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
  • - Γλουταθιόνη
  • - Θείο
  • - Σελήνιο
  • - Ψευδάργυρος
  •  Επιπλέον, η κατανάλωση τροφίμων Ριζικής Ικανότητας Απορρόφησης Οξυγόνου (ORAC), είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη και την επούλωση βλαβών του DNA από τα ΗΜΠ. Τέτοιες πηγές είναι: οι αγκινάρες, τα κόκκινα φασόλια, τα καρύδια, οι σπόροι ροδιού, το δεντρολίβανο, τα σπαράγγια, τα βατόμουρα, τα καρύδια, τα δαμάσκηνα, τα σταυρανθή λαχανικά, η κανέλα, το μπρόκολο και ο κόλιανδρος. Φυσικά, θα πρέπει να επιλέγουμε πάντα οργανικά προϊόντα για την καταλληλότερη θρεπτική δύναμη.
Παρόλο ότι ζούμε στην εποχή της τεχνολογίας, του Wi-Fi και όλων των ειδών των gadgets που μας περιστοιχίζουν καθημερινά, δεν είναι απαραίτητο να είμαστε και θύματα αυτής της αόρατης απειλής. Προσέχουμε τη διατροφή μας, γειώνουμε τακτικά  το σώμα μας και αποσυνδέουμε τις συσκευές όποτε είναι δυνατόν. Με τη λήψη αυτών των προφυλάξεων, ο σύγχρονος τρόπος ζωής δεν χρειάζεται να είναι τόσο επικίνδυνος! 

ΠΗΓΗ

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

To μπλόκ " Ελληνικές Φωνές" είναι υπεύθυνο μόνο για τα δικά του σχόλια κι όχι για αυτά των αναγνωστών του...Eπίσης δεν υιοθετεί απόψεις από καταγγελίες και σχόλια αναγνωστών καθώς και άρθρα που το περιεχόμενο τους προέρχετε από άλλες σελίδες και αναδημοσιεύονται στον παρόντα ιστότοπο και ως εκ τούτου δεν φέρει οποιασδήποτε φύσεως ευθύνη.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...